Hva er kortisol?

Hva er kortisol – ogsÃ¥ kalt stresshormonet?🤔 Kortisol er et hormon som blant annet spiller en rolle i omsetningen av proteiner, fettstoffer og karbohydrater, og som hjelper til med Ã¥ regulere immunforsvaret, opprettholde blodtrykket og er viktig for kroppens stressmestring😀 Kortisol produseres av binyrene og produksjonen reguleres av hormonproduserende sentre i hjernen.  KortisolnivÃ¥et varierer i […]

Testosteron

Testosteron er det viktigste mannlige kjønnshormonet. Kvinner har ogsÃ¥ testosteron, men i mye mindre mengder enn hos menn. 📈 Testosteron stiger gradvis i løpet av puberteten og og ved 17-Ã¥rsalderen har gutter som regel fÃ¥tt normale mannlige verdier🧑👨 Testosteron stimulerer til ☑️ utvikling og vekst av mannlige kjønnsorganer ☑️ produksjonen av spermier ☑️ oppbygging av […]

Folsyre

Folat er en samlebetegnelse pÃ¥ flere typer vitamin B9 og folsyre er én av disse. BÃ¥de folat og vitamin B12 spiller en viktig rolle i DNA-syntesen og dannelse av nye celler og vev i kroppen. Kroppen trenger folat ved blant annet dannelse av røde blodceller. Anbefalt daglig inntak: 🔸 Barn < 14 Ã¥r: 50-200 µg 🔸 Voksne: […]

Hva er skadelig alkoholforbruk og PEth?

Ca 10% av befolkningen drikker pÃ¥ en mÃ¥te som gir stor risiko for helseskade. Dette defineres som inntak av > 21 enheter for menn og >14 enheter for kvinner per uke. En alkoholenhet = 13 gram ren alkohol, f.eks. ved: 🍺 1 liten flaske pils, 0,33 l 🍷1 glass rødvin (ca. 6 enheter i en helflaske) 🥂 1 […]

Hva gjør egentlig leveren?

Leveren har en rekke livsviktige funksjoner i kroppen. Den inngÃ¥r blant annet i fordøyelsessystemet og er det organet som til slutt bearbeider alle de næringsstoffene som fordøyelsesprosessen har frigjort🙂 Derfor kalles ogsÃ¥ leveren «kroppens kjemiske laboratorium»❗️ Ca 1/3 av hele kroppens blodmengden passerer gjennom leveren hvert minutt😀❗️ ✅ Omsetting av karbohydrater: Leveren tar opp glukose fra blodet […]

Hva gjør egentlig nyrene?

Etter at kroppens celler har brukt opp næringsstoffer fra maten vi spiser, dannes kjemiske avfallsstoffer i kroppens celler. Disse avfallsstoffene mÃ¥ fjernes, ellers vil de bygge seg opp i skadelige mengder i kroppen⚠️ 👉 Avfallsstoffene transporteres med blodet til nyrene, hvor avfallstoffene og overflødig væske filtreres ut av blodet og skilles ut i urinen. Nyrene blir […]

Hva er vitaminer og mineraler?

Vitaminer og mineraler er ikke-energigivende næringsstoffene. De har viktige funksjoner i blant annet energiomsetningen, vekst, vedlikehold av vev, beinhelse, immunfunksjon og mye mer💚🧡 Vitaminer og mineraler kan IKKE produseres av kroppens celler (med unntak av vitamin A og K), men mÃ¥ tilføres kroppen gjennom kosten🍎🥦🥔🥛🍗🍞 Vitaminer er næringsstoffer som finnes i planter og dyr☘️🐄 Det […]

Hva er stoffskifte?

Stoffskifte er et komplett sett av kjemiske reaksjoner som skjer i alle kroppens celler og er absolutt livnødvendige for at cellene skal kunne opprettholde sine funksjoner. I all hovedsak dreier stoffskifte seg om Ã¥ nyttiggjøre seg av næringsstoffer vi spiser til energi og oppbygging av vev, og Ã¥ kvitte seg med avfallsstoffer🥘🍞🥦💪 Skjoldbruskkjertelen (thyreoidea), som […]

Hva er glukose, insulin og HbA1c?

Blodprøvene glukose (blodsukker) og HbA1c blir oftest tatt ved mistanke om diabetes💉💉 Diabetes er en sykdom som fører til forstyrrelser i omsetningen av sukker (glukose) i kroppen og som resulterer i at mengden sukker i blodet øker. Alle fordøyelige karbohydrater blir omdannet til glukose i kroppen. Glukose er kroppens viktigste energikilde – og den eneste […]

Jernmangel

Kroppen vÃ¥r trenger jern for Ã¥ lage hemoglobin. Hemoglobin er et protein som frakter oksygen i blodet fra lungene til alle kroppens organer, og det er jernet i hemoglobin som binder oksygen i lungene og er nødvendig for transport av oksygen🔗💪 Anbefalt daglig jerninntak: voksne 8 mg, menstruerende kvinner 18 mg, vegetarianere 16 mg, blodgivere […]