Author Archives: Cecilie Nilsen

Folat, folsyre, vitamin B9 – får du i deg nok?

Folat er en samlebetegnelse på flere typer vitamin B9, og folsyre er den syntetiske formen for folat som brukes som tilskudd. Folat og vitamin B12 samarbeider i flere viktige funksjoner i kroppen, og tilgang til nok vitamin B12 er en forutsetning for en normal funksjon av folat. Både folat og vitamin B12 er nødvendige for […]

Jernmangel – dette bør du vite om jern og lav blodprosent

Jernmangel er den vanligste ernæringsmangelen og den viktigste årsaken til lav blodprosent i Norge. Omtrent 1 av 5 norske kvinner i fertil alder har jernmangel og 3% har lav blodprosent (anemi) på grunn av jernmangel. Hos norske barn er det påvist jernmangelanemi hos 10% av ettåringer og jernmangel ble påvist hos 5-30% av norske ungdommer i […]

PCOS – symptomer og behandling av polycystisk ovariesyndrom

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en hormonforstyrrelse som kjennetegnes av mange små væskefylte hulrom (cyster) på eggstokkene og sjeldne eller uregelmessige menstruasjoner. Mange av symptomene tilskrives økt nivå av mannlige kjønnshormoner og gir ofte plager som overvekt, økt behåring, kviser og nedsatt fruktbarhet.  PCOS antas å være den vanligste hormonforstyrrelsen hos kvinner i fertil alder og den […]

Vitamin B12-mangel – årsak, symptomer og behandling

Vitamin B12 er et livsnødvendig vitamin og ved langvarig og alvorlig mangeltilstand kan alle kroppens organer bli skadet. Det er viktig at mangeltilstanden oppdages før det fører til alvorlige og varige skader. Vitamin B12, også kalt kobalamin, er nødvendig ved mange av kroppens viktige funksjoner, som produksjonen av røde blodceller, normal nervefunksjon, dannelse av arvestoff […]

Vegetarkost og vegankost: Disse næringsstoffene bør du tenke på

Det er økende interesse rundt plantebasert kost og stadig flere velger et vegetarisk eller vegansk kosthold. Et plantebasert kosthold er forbundet med lavere risiko for blant annet høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, diabetes, overvekt og kreft, samt en lengre forventet levealder enn den generelle befolkningen. Vegetarkost er hovedsaklig plantebasert, men inkluderer også melk og meieriprodukter […]

Insulinresistens - Hovedilde - Blodsjekk

Hva er insulinresistens?

Insulinresistens forårsakes av at kroppen har et energioverskudd over lengre tid. Den utløsende årsaken er som oftest et kosthold rikt på raske karbohydrater, kombinert med lite fysisk aktivitet. Alle karbohydrater du spiser blir omdannet til glukose som fungerer som energi og som råstoff i produksjonen av flere andre stoffer i kroppen.  Kroppen tar opp glukose […]

Lav blodprosent - Hovedbilde - Blodsjekk

Lav blodprosent: Har du for lite hemoglobin i blodet?

Lav blodprosent skyldes mangel på hemoglobin, og kan forårsakes av en rekke ulike årsaker. Typiske symptomer på tilstanden er blant annet slapphet, tretthet og blekhet i huden. Lav blodprosent, også kalt anemi eller blodmangel, er en tilstand der du har for lave mengder hemoglobin (Hb) i blodet, enten grunnet en mangel på friske røde blodceller […]

Uregelmessig menstruasjon - Hovedbilde - Blodsjekk

Uregelmessig menstruasjon? Dette er de vanligste årsakene!

Uregelmessig menstruasjon skyldes som oftest forstyrrelser i kroppens hormonbalanse, og påvirkes av eksterne faktorer. I sjeldnere tilfeller skyldes uregelmessighet ondartet sykdom. Uregelmessig menstruasjon kalles på fagspråket for metroragi, og er en vanlig og oftest ufarlig tilstand. Unormale livmorblødninger antas å forekomme minst én gang hos om lag halvparten av alle kvinner i løpet av deres […]